不论是郊菜还是家菜，优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。

　　“三红”是指表皮、肉质（韧皮部）和心柱（木质部）均呈桔红色；

　　“一细”是指心柱要细。胡萝卜素含量高的呈桔红色，胡萝卜素含量低的呈淡桔红色，甚至黄色。心柱的胡萝卜素含量低于肉质部，所以颜色也淡些。可见心柱细的胡萝卜，营养价值相对高些。

　　有人说，买胡萝卜时不能切开挑，怎么办呢？办法是观察肉质根尾部（萝卜尾巴）。尾巴露黄的必柱也黄，尾巴红而不露黄的心柱多为桔红色。这是挑选“三红”胡萝卜的诀窍。

　　保存方法，萝卜最好能带泥储放，若室内气温不是太高，置于阴凉通风处即可。若买到的萝卜已清洗过，可用报纸包起来放入塑胶袋中保存。